نکات مهم برای مراقبت از زخم در منزل

سطح مراقبت و برخورد شما با زخم می تواند روند درمان زخم را توسعه و یا شکست دهد. مراقبت از زخم مناسب در خانه به شما کمک می کند تا به سریع ترین حالت ممکن بهبود یابید و احتمال بروز عفونت  و یا دیگر عواملی که در بهبود زخم تاخیر ایجاد می کنند را کاهش دهید.

با دنبال کردن این نکته ها به درمان زخم خود کمک کنید:

دست ها را بشویید

قبل از شستن دست ها هرگز زخم را لمس نکنید! دست ها را کاملا با صابون ضد باکتریایی بشویید تا باکتری ها و سایر آلودگی هایی را که می توانند باعث ایجاد عفونت شوند را حذف کنید.

زخم را تمیز نگه دارید

توصیه می شود که زخم های جزئی را به مدت پنج روز پس از ایجاد زخم خشک و تمیز نگه دارید تا زخم بطورکامل بهبود یابد. این مراحل را برای تمیز کردن مناسب زخم دنبال کنید.

از ضد عفونی کننده قوی برای زخم استفاده نکنید

عقل متعارف پیشنهاد می کند از ضد عفونی کننده هایی مانند پراکسید هیدروژن، الکل یا ید برای تمیز کردن زخم ها استفاده کند. با این حال بسیاری از این مواد برای ضدعفونی سطوح خانگی مناسب هستند و برای استفاده برای بافت انسان بسیار مضر هستند – مگر در شرایط اضطراری. زخم تمیز و پاک شده اولین گام برای بهبود مطلوب آن است. زخم خود را از آلودگی، باکتری ها و ذرات قابل مشاهده با ضد عفونی کننده ی ملایم تمیز کرده تا از عفونت جلوگیری کنید.

زخم خود را با هوا خشک نکنید

اگر فکر می کنید ایده ی خوب است که به پوست اجازه دهید تا پس از تمیز کردن یک بریدگی یا خراش نفس بکشد، دوباره فکر کنید. قرار گرفتن پوست در معرض هوا باعث می شود که عفونت بتواند تمام سطح زخم را بپوشاند. با محافظت از زخم های خود با پانسمان مناسب و مرطوب به بهبود طبیعی زخم کمک کنید.

پانسمان خود را عوض کنید

رها کردن زخم ها بدون پوشش می تواند سلول های سطحی را خشک کرده و باعث افزایش درد و خطر ابتلا به عفونت شود. برای پوشاندن زخم پس از تمیز کردن، از باند استریل یا گاز استفاده کنید و پانسمان را به موقع تعویض نمایید.

یک رژیم غذایی سالم داشته باشید

زمانی که بدن در بهترین وضعیت خود است، به طور موثرتری زخم ها را درمان می کند، پس تلاش کنید که رژیم غذایی سالمی داشته باشید. در واقع غذاهایی وجود دارد که می توانند روند بهبود را سرعت بخشند، از جمله غذاهایی با پروتئین های بالا، ویتامین ها و روی.

درمان های آرام بخش را امتحان کنید

با توجه به نوع زخم و علائم شما، درمان های متعددی می توانند درد را کاهش دهند. به عنوان مثال، آلوئه ورا و وازلین می توانند سوختگی ها و بریدگی ها را آرام کنند، در حالی که نگه داشتن یخ در منطقه آسیب دیده می تواند کبودی و تورم را کاهش دهند.

برای دستکاری زخم یا تاول وسوسه نشوید

در حالی که دستکاری تاول یا جدا کردن اسکاب زخم وسوسه انگیز بنظر می رسد، نگه داشتن زخم بدون دستکاری و اجازه دادن به بهبود طبیعی امن ترین گزینه درمان است. باز کردن تاول باعث ایجاد راهی برای ورود باکتری ها به زخم می شود. تاول ها و اسکاب ها مانند محافظی در مقابل عفونت عمل می کنند.

هیچ گاه اسکاب های زخم را جدا نکنید – اسکاب ها بخشی از روند بهبود هستند. جدا کردن اسکاب می تواند باعث ایجاد اسکار در محل زخم شود.

از خطرات احتمالی اجتناب کنید

از انجام فعالیت ها یا تمرین های ورزشی شدید که ممکن است موجب باز شدن زخم و یا اسکاب و در نتیجه تاخیر در فرآیند بهبود زخم شوند، خودداری کنید. مقدار کم فعالیت بدنی می تواند به بهبود کمک کند، فقط مراقب باشید که به بدن خود بیش از حد فشار وارد نکنید. همچنین توصیه شده است که از کارهایی که باعث قرار گرفتن زخم در معرض باکتری های بیش از حد می شوند مانند شنا در اقیانوس یا استخر عمومی، پوشش زخم با کفش یا دستکش برای مدت زمان طولانی و یا رها کردن منطقه آسیب دیده بدون پوشش در هنگام پخت و پز اجتناب کنید.

نظر پزشک خود را بپرسید

در حالی که می توانید مراقبت از زخم های جزئی را در خانه انجام دهید، هرگز برای مراجعه به متخصص زخم تامل نکنید. این موضوع به خصوص برای زخم های عمیق و همچنین صدماتی که نشانه های عفونت را نشان می دهد بسیار مهم است.

اگر متوجه علائم زیر شوید، با پزشک خود تماس بگیرید. این علائم ممکن است نشان دهنده زخم عفونی باشند:

• افزایش قرمزی یا تورم
• دردی که بدتر می شود
• پوست اطراف زخم گرم احساس می شود
• هنگام تمیز کردن زخم بوی ناخوشایندی احساس می کنید
• زهکشی غیرعادی یا افزایش یافته
• تب و یا لرز

اگر دچار زخم سوختگی یا زخمی که پوست را شکسته شده اید، با پزشک خود راجع به نیاز به واکسن کزاز مشورت کنید.

برای مقالات بیشتر به سایت وکیوم تراپی مراجعه فرمایید.

منبع: مراقبت از زخم در منزل